CrossFit,
di cosa si tratta?
Una metodologia di allenamento perennemente variata, misurabile e ad alta intensità.
Il CrossFit vi prepara ad accogliere qualunque sfida migliorando tutte le vostre capacità fisiche.
Concretamente vi troverete in piccole classi di 3/6 persone seguendo una programmazione giornaliera.
Come iniziare?
1 -> prova
Prenota e partecipa ad una classe di CrossFit. Il coach saprà darti le indicazioni per adattare gli esercizi.
2 -> Fondamentali
Bene, ora hai bisogno di 2 a 4 lezioni per imparare i fondamentali.
4 -> Allenati
Welcome!
È il momento per progredire e raggiungere i tuoi obbiettivi.
In cosa Consiste la Prova?
Riserva 60 minuti del tuo tempo per sentirti meglio. Prendi vestiti comodi, scarpe sportive, asciugamano e borraccia.
- WARM UP : Riscaldamento
- SKILLS : Miglioramento della tecnica
- WOD : Allenamento del giorno
TUTTI I GIORNI CLASSI: 09:15/ 10:15/ 12:15/ 14:00/ 17:00/ 18:00/ 19:00
Metodologia
Il CrossFit è nato nel 1995 quando Greg Glassman fondò la prima palestra in California. Nel 2000 venne brevettato come marchio proprio. Glassman fù il primo a definire “il Fitness” rendendolo significativo e misurabile. Creò una metodologia di allenamento che permettesse ad ogni singolo individuo di sollevare qualunque sfida fisica e soprattutto, di sviluppare la capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze e a grande velocità.
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COACH
Nel 2015 la mia curiosità mi ha portata a provare il CrossFit presso “Riviera CrossFit®”. Folgorazione! L’ambiente, i programmi, lo sfinimento di fine W.O.D…ne sono rimasta entusiasta. Per anni, ho integrato parte della metodologia CrossFit® nel mio mestiere (istruttrice Fitness) e finalmente oggi, ValMoving è entrata a far parte di questa immensa community.
Laetitia Grossini
Ho iniziato il CrossFit in Svizzera Francese nel 2017. Dopo alti e bassi, da un’anno mi dedico interamente a questo sport, con molte soddisfazioni. Non sono il migliore in niente ma sono bravo in tutti gli sport. Questo è i risultato della filosofia del CrossFit. Allenamenti di 1h dove ti spacchi a m. e ne esci sfinito.
Ivanoé Pittet
Lady Hulk
Alessia Camorani
PREZZO
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- Riconosciuti dalle casse malati
