Fitness
Ricomposizione corporea, condizione fisica, miglioramento dell’umore, miglioramento delle capacità cardio respiratorie…
L’attività fisica può portarvi innumerevoli benefici e abbiamo una vasta scelta di servizi per soddisfare tutti i bisogni.
Corsi collettivi
Entra nel nostro sito di prenotazione online per riservare la tua lezione. I corsi in rosso non hanno un minimo di partecipanti mentre quelli in viola, partono con un minimo di 3. Potete prenotare o disdire fino a 3 ore prima dell’inizio della lezione.
- Leggi la descrizione dei nostri corsi qui sotto
- Prenota tramite il nostro sito internet
- Presentati con qualche minuto di anticipo
DESCRIZIONE CORSI
Small Group Training. Ogni volta che vedrete questa abbreviazione potrete presentarvi anche in due. L’SGT è un’allenamento variato senza coreografia che vi permette di lavorare anche con breve assenze del coach. Come in una programmazione personalizzata.
Il Pump è un allenamento contro resistenza. Un piccolo bilanciere vi permetterà di svolgere durante la lezione una decina di esercizi diversi per tonificare e definire i muscoli di tutto il corpo. Pump è senza esercizi cardio e senza impatti, mentre il Power pump include momenti esplosivi.
G.A.G. Glutei, Addome, Gambe. Un bel mix di tonificazione muscolare con esercizi semplici e basilari. Power GAG aggiunge esercizi con impatto al suolo per migliorare anche la vostra capacità cardio respiratoria.
Un’allenamento esplosivo e tonificante per sviluppare la vostra forza e la vostra coordinazione. Grazie a questo programma brucerete un mucchio di calorie.
Lo Yoga è ben più che un semplice corso. È una filosofia, un modo di vedere la vita e di apprezzarla nel suo insieme. Grazie a queste lezioni non solo il corpo trarrà un’immenso beneficio, anche la mente. Per ricaricare le batterie di buone energie.
Le nostre lezioni di Pilates sono adatte a tutti. Dai più esperti ai principianti. Consigliato da dottori e fisioterapisti questa disciplina permette il miglioramento della postura e il rinforzamento di tutti i muscoli più profondi ed essenziali. Prendendo coscienza del vostro corpo. Lo stretching accompagna la lezione migliorando le vostre capacità di movimento.
Una ginnastica tonica e senza impatti a ritmo di musica. La base degli esercizi proviene dalla danza classica dove si sviluppa un portamento più elegante e soprattutto sano per la schiena. Gambe toniche garantite.
La Terapia Arcobaleno è una metodologia complementare che vi permette di comprendere e forse risolvere i vostri problemi psicosomatici. Viene svolta al suolo e/o in amaca e integra ginnastica, aromaterapia, digitopuntura e molto altro ancora. Maggiori informazioni sul sito www.terapia-arcobaleno.com
Lo Yoga in amaca. Una tecnica che vi permetterà di rilasciare le pressioni sulla colonna vertebrale e di migliorare la vostra circolazione sanguina alla testa. Materiale: vestiti comodi, scalzi, asciugamano igienico per il tappetino.
Esercizi e movimento con l’ausilio di un’amaca per riequilibrare la vostra colonna vertebrale e lavorare sui vostri punti deboli.
Grazie ad una bicicletta statica pedaliamo con svariate tipologie di terreno sviluppando la nostra forza, resistenza e capacità cardio respiratoria. Il “must” per bruciare i grassi. Materiale: vestiti sportivi, scarpe ben chiuse, borraccia e asciugamano per il sudore.
Lo step, una piccola piattaforma rialzata per permettervi di svolgere una miriade di esercizi differenti. Le nostre lezioni sono intense volte a migliorare le vostre capacità cardio respiratorie e la vostra potenza. Step puma: una lezione di step e pump mischiata. Materiale: vestiti sportivi, scarpe ben chiuse, borraccia e asciugamano per il sudore.
Allenamenti singoli
Prendi appuntamento e richiedi una programmazione personalizzata per raggiungere i tuoi obbiettivi nel migliore dei modi.
ANCHE ONLINE!
- Perdita di massa grassa
- Miglioramento del tono muscolare
- Presa di massa magra
Scrivici a info@valmoving.com o chiamaci 091/796.30.30
