CrossFit,
di cosa si tratta?

Una metodologia di allenamento perennemente variata, misurabile e ad alta intensità.

Il CrossFit vi prepara ad accogliere qualunque sfida migliorando tutte le vostre capacità fisiche.  

Concretamente vi troverete in piccole classi di 3/6 persone seguendo una programmazione giornaliera di 60min ca…

Come iniziare?

1 -> prova

Partecipa gratuitamente ad una classe di CrossFit. Il coach saprà darti le indicazioni per adattare gli esercizi.

2 -> Fondamentali

Bene, ora hai bisogno di 2 a 4 lezioni per imparare i fondamentali.

3 -> Abbonamento

Puoi seguire le classi di CrossFit unicamente con un abbonamento di 3, 6 o 12 mesi.

4 -> Allenati

Welcome!
È il momento per progredire e raggiungere i tuoi obbiettivi.

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In cosa Consiste la Prova?

Riserva 60 minuti del tuo tempo per sentirti meglio. Prendi vestiti comodi, scarpe sportive, asciugamano e borraccia. 

Metodologia

Il CrossFit è nato nel 1995 quando Greg Glassman fondò la prima palestra in California. Nel 2000 venne brevettato come marchio proprio. Glassman fù il primo a definire “il Fitness” rendendolo significativo e misurabile. Creò una metodologia di allenamento che permettesse ad ogni singolo individuo di sollevare qualunque sfida fisica e soprattutto, di sviluppare la capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze e a grande velocità. 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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COACH

Nel 2015 la mia curiosità mi ha portata a provare il CrossFit presso “Riviera CrossFit®”. Folgorazione! L’ambiente, i programmi, lo sfinimento di fine W.O.D…ne sono rimasta entusiasta. Per anni, ho integrato parte della metodologia CrossFit® nel mio mestiere (istruttrice Fitness) e finalmente oggi, ValMoving è entrata a far parte di questa immensa community.

Laetitia Grossini

Sono sempre stato attivo in ambito sportivo, sia di squdra che singolo. A settembre 2016, incuriosito mi sono approcciato a questo sport che da subito ha saputo darmi grandi soddisfazioni!

La competizione mi è sempre piaciuta e nel Crossfit® è molto alta, non necessariamente contro gli altri ma nei confronti di noi stessi, uno sport che ti spinge a dare sempre di più. Non vedo l’ora di trasmettervi questa passione!

Nicola Knobel

Schermata 2020-11-01 alle 12.53.01
Schermata 2021-02-07 alle 13.17.59

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