Allenamento
Non sai da dove iniziare?
Perfetto. Iniziamo insieme.
Una sala spaziosa, programmi personalizzati, e coach presenti per aiutarti ad allenarti in modo efficace, sicuro e adatto a te.
Non importa da dove parti. Importa dove vuoi arrivare.
Vado in sala e poi?
Potresti avere a disposizione tutti i macchinari del mondo. Ma se non sai cosa fare, è un po’ come avere una cucina piena di ingredienti senza sapere cucinare. Da ValMoving ti aiutiamo a capire cosa fare, come farlo e perché farlo.
Programma
Costruiamo un programma in base a te e al tuo obbiettivo. Niente esercizi scelti a caso: ogni cosa ha il suo posto.
Impara
Sapere cosa fare è importante. Sapere come farlo lo è ancora di più. Ti insegniamo gli esercizi, la tecnica e il perché di quello che stai facendo.
Assimila
La pratica è la miglior maestra. Ripetendo i movimenti, il corpo impara. Quello che richiedeva attenzione diventa sempre più fluido, sicuro e naturale.
Migliora
Un po' più di forza, una ripetizione in più, un movimento migliore. Non serve diventare Superman da un giorno all'altro: basta stare un po' meglio di ieri.
Ricomincia
Si aggiorna il programma, si alza l'asticella e si riparte. Perché il vero allenamento non ha una fine. Ha sempre un prossimo passo.
Imparerai così tante cose da diventare autonomo nella maggior parte delle palestre.
In gruppo è più bello! foOorte! divertente!
POWER!
I corsi più fisici e sportivi che portano a cambiamenti più radicali nella condizione fisica.
TONICO
I corsi che definiamo tonici sono per il miglioramento e il mantenimento della forma fisica.
C’è chi ama allenarsi da solo, isolarsi con le cuffie e ritrovare sé stesso con il proprio programma. E poi c’è chi, trova negli altri, quella spinta in più. I nostri corsi uniscono movimento, energia e socialità, con proposte diverse per obiettivi e livelli differenti.
WELLNESS
I nostri corsi benessere sono adatti a tutti. Portano numerosi benefici fisici adattando gli esercizi alla persona.
OVER 60
I nostri corsi per gli anni d’oro sono rivolti a chi deve mantenere la massa muscolare e continuare a muoversi nonostante le difficoltà.
Coach o PT?
Qual’è la differenza tra un coach e un Personal trainer? Quale dei due servizi può fare al caso tuo?
Servizio coach disponibile durante gli orari di accoglienza, dal Lunedì al Venerdì, dalle 08:00 alle 13:30 e dalle 16:30 alle 20:00. Il sabato, dalle 08:00 alle 11:00.
PT fuori orario a seconda delle disponibilità: 05:00 – 22:00, 7/7
Yadira Schütz
Personal trainer – Coach – Istruttrice corsi Fitness
Da più di 20 anni Yadira lavora nel mondo del fitness, della preparazione fisica e del benessere, mettendo esperienza e competenza al servizio delle persone.
Solare, attenta e sempre cordiale, Yadira ha un modo di lavorare che mette subito a proprio agio. È dinamica e piena di energia, ma allo stesso tempo tranquilla e paziente: una combinazione che le permette di adattarsi facilmente alle persone e alle loro esigenze. Continua a leggere…
Adriel Videla B.
Personal trainer – Coach – Istruttore corsi Yoga
Adriel porta nel suo lavoro un approccio che unisce movimento, consapevolezza e benessere, attraverso il NeuroYoga e il Personal Training.
Il suo modo di lavorare parte dall’idea che corpo e mente non siano due elementi separati, ma parti dello stesso sistema. Attraverso il movimento, la respirazione, la concentrazione e il controllo del corpo, accompagna le persone verso una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie capacità. Continua a leggere…
Leonardo Filomarino
Personal trainer – Coach – Istruttore corsi Fitness
Dal 2025 Leonardo fa parte del team ValMoving e, anche se è il nostro “nuovo arrivato”, si è integrato alla grande. Siamo davvero entusiasti di averlo con noi.
Simpatico, solare e con la battuta sempre pronta, Leonardo riesce a creare un ambiente leggero e piacevole senza mai perdere di vista la professionalità e la qualità dell’allenamento.
I nostri istruttori
Il nostro team è composto da istruttori con esperienze, competenze e personalità diverse, ma con una cosa in comune: la voglia di condividere la propria passione.
Cliccate sulla foto per vedere i loro corsi.
I nostri apprendisti
Gli istruttori fitness di domani sono loro: OPAFS, Operatori per la promozione dell’attività fisica e della salute. È una formazione triennale che unisce teoria e pratica e prepara a lavorare nel mondo del fitness, del benessere e della promozione della salute. Durante il percorso si imparano a conoscere le esigenze delle persone, a valutare il loro livello di partenza e a proporre attività fisiche e programmi di allenamento adeguati ai loro obiettivi.
L’obiettivo è imparare a capire le persone, accompagnarle nel loro percorso e contribuire al loro benessere attraverso il movimento.
